Pohltherapie

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Pohltherapie®

Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl®

Bei der Behandlung mit Sensomotorischer Körpertherapie nach Dr. Pohl gehen wir davon aus, dass Fehlhaltungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, aber auch vermeintlich psychische und sogenannte funktionelle Beschwerden dadurch entstehen, dass Muskeln und/oder Bindegewebe (auch als Faszien bezeichnet) in Dauerspannung gehalten werden.

Dir selbst ist dies nicht bewusst, deshalb kannst du die betroffenen Partien auch nicht willentlich wieder locker lassen. Du spürst die Muskeln nicht mehr  (Sensorik) und kannst sie deshalb auch nicht mehr bewegen (Motorik) und umgekehrt. Auf der Körper-Landkarte im Gehirn, wo einst der Muskel war, ist nun durch die Dauerkontraktion ein schwarzer Fleck entstanden. Wir nennen das sensomotorische Amnesie.

Um diese Dauerkontraktionen zu lösen, behandle ich dich mit fünf ineinandergreifenden Verfahren, wobei sich Reihenfolge und Schwerpunkt der Behandlung ganz individuell nach deinen Beschwerden richten.

Ausführliche Informationen findest du hier:

Pandiculations

Durch gezielten Gegendruck wird der Patient dazu gebracht, die Muskelpartie, die er willentlich nicht mehr locker lassen kann, zunächst noch stärker anzuspannen und die Spannung dann langsam zu reduzieren. Er lernt so, im Alltag nicht mehr verwendete Muskeln wieder zu spüren und zu bewegen.

Aktive Triggerpunkt-/Schmerzpunktbehandlung

Im Muskel verbliebene Restspannung wird durch gezielten Druck auf verhärtete Stellen entlang des Muskelfaserverlaufs behandelt. Dies kann durchaus schmerzhaft sein. Deshalb bewegt der Patient den Muskel während der Behandlung, indem er ihn langsam anspannt und wieder entspannt.

Bindegewebs-/Faszienbehandlung

Ergänzend (manchmal auch zuerst) behandelt man über den angespannten Muskeln und an Stellen, wo diffuse Empfindungen wie Brennen, Kribbeln, Einengung, etc. empfunden werden auch das Bindegewebe. Dieses kann auch zusammengezogen sein und so die Muskeln darunter in ihrer Funktion einschränken.

Übungen und Selbstbehandlung für zu Hause

Der Patient erlernt speziell auf seine Beschwerden abgestimmte Übungen und Selbstbehandlungsmethoden, die er zu Hause durchführen kann. 

Übungen                                                    zum YouTube Kanal der Pohltherapie


Körperbewusstseinstraining

Der Ursprung chronischer Verspannung kann unterschiedlichste Ursachen haben. Diese gilt es mit dem Patienten gemeinsam herauszufinden und abzustellen, damit sich die Beschwerden nicht wieder verschlimmern. Der Patient bekommt die Aufgabe, sich im Alltag zu beobachten um sich immer wiederkehrender Spannungsmuster, die zu seinen Beschwerden führen, zunächst bewusst zu werden und sie schließlich abzustellen.

Die 5 Verfahren der Pohltherapie


"Nebenwirkungen"


Die Schmerzpunkt- und Bindegewebsbehandlung sind sehr effektive Methoden zur Auflösung von chronischen Verspannungen, können aber durchaus schmerzhaft sein. Die behandelten Körperstellen können  auch danach  für einige Tage leicht schmerzen v.a. bei Berührung (sog. Reaktionsschmerz). Manchmal entstehen auch Hämatome (blaue Flecken) oder leichte Schwellungen, die aber harmlos sind und nach Stunden bis  Tagen von alleine abklingen.

Die gleichen Körperstellen können i.d.R.  erst nach einigen Tagen wieder behandelt werden. 



Was du sonst noch wissen solltest


Behandelbare Beschwerden

Was es kostet


Die Behandlung dauert in der Regel eine knappe Stunde und sollte möglichst wöchentlich erfolgen. Wenn dir dies nicht möglich ist oder bei längerer Anreise können auch (längere) Termine in größeren Abständen vereinbart werden. Beim ersten Termin haben sich  90-120 min bewährt (ausführliches Erstgespräch, Durchsicht von Befunden, Untersuchung, erste kurze Behandlung).



Rechtlicher Hinweis: Bitte beachte, dass es sich bei der Pohltherapie nicht um eine wissenschaftlich anerkannte Methode handelt.