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Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Schildkrötenübung 1

gegen vorgestreckten Kopf, Geierhals, Nackenschmerzen, Witwenbuckel, Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Schwindel, Schluckbeschwerden

Schildkrötenübung 2

Steigerung der Schildkrötenübung

Selbstbehandlung Halsmuskel Sternocleidomastoideus

gegen vorgestreckten Kopf, Geierhals, Schildkrötenhaltung, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Witwenbuckel, Migräne, Tinnitus, Schwindel, Schluckbeschwerden, uvm.

Entspannung des Iliopsoas (Hüftbeuger)

gegen Entenhintern, Hohlkreuz, Hexenschuss, rausstehenden Bauch, vorgebeugte Haltung, kleinschrittigen Gang, Leistenschmerzen, Unterbauchschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Blasenbeschwerden, Ischialgie, uvm.

Entspannung des Iliopsoas (Hüftbeuger)

gegen Entenhintern, Hohlkreuz, Hexenschuss, rausstehenden Bauch, vorgebeugte Haltung, kleinschrittigen Gang, Leistenschmerzen, Unterbauchschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Blasenbeschwerden, Ischialgie, uvm.

Entspannung des Iliopsoas (Hüftbeuger)

geeignet bei sitzender Tätigkeit und vorgebeugter Haltung, gegen Entenhintern, Hohlkreuz, Hexenschuss, rausstehenden Bauch, vorgebeugte Haltung, kleinschrittigen Gang, Leistenschmerzen, Unterbauchschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Blasenbeschwerden, Ischialgie, uvm.

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