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Schildkrötenübung 1
gegen vorgestreckten Kopf, Geierhals, Nackenschmerzen, Witwenbuckel, Kopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Schwindel, Schluckbeschwerden
Schildkrötenübung 2
Steigerung der Schildkrötenübung
Selbstbehandlung Halsmuskel Sternocleidomastoideus
gegen vorgestreckten Kopf, Geierhals, Schildkrötenhaltung, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Witwenbuckel, Migräne, Tinnitus, Schwindel, Schluckbeschwerden, uvm.
Entspannung des Iliopsoas (Hüftbeuger)
gegen Entenhintern, Hohlkreuz, Hexenschuss, rausstehenden Bauch, vorgebeugte Haltung, kleinschrittigen Gang, Leistenschmerzen, Unterbauchschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Blasenbeschwerden, Ischialgie, uvm.
Entspannung des Iliopsoas (Hüftbeuger)
gegen Entenhintern, Hohlkreuz, Hexenschuss, rausstehenden Bauch, vorgebeugte Haltung, kleinschrittigen Gang, Leistenschmerzen, Unterbauchschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Blasenbeschwerden, Ischialgie, uvm.
Entspannung des Iliopsoas (Hüftbeuger)
geeignet bei sitzender Tätigkeit und vorgebeugter Haltung, gegen Entenhintern, Hohlkreuz, Hexenschuss, rausstehenden Bauch, vorgebeugte Haltung, kleinschrittigen Gang, Leistenschmerzen, Unterbauchschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Blasenbeschwerden, Ischialgie, uvm.
Viele weiter Übungen findest du hier: YouTube-Kanal Pohltherapie
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